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Le guggul, ou Commiphora wightii, est un arbre originaire des régions arides de l'Inde, dont l'extrait résineux est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle ayurvédique pour agir sur divers troubles, notamment les déséquilibres hormonaux et métaboliques.
Le guggul, avec ses principes actifs spécifiques, possède des bienfaits pour la thyroïde en régulant la production d'hormones thyroïdiennes et en optimisant les fonctions métaboliques. Dans cet article je vous parler des mécanismes et des effets de cette plante sur la thyroïde.
Guggul et thyroïde: les actifs d'intérêt
La résine de guggul (Commiphora wightii) est extraite de l'écorce de l'arbre.
Cette résine contient plusieurs composés bioactifs qui lui confèrent des propriétés thérapeutiques. Parmi les actifs les plus notables, on trouve les guggulstérols, des stérols végétaux qui sont responsables de la majorité des effets biologiques du guggul: les guggulstérols. Ces stérols sont des actifs puissants capables de moduler diverses voies physiologiques, notamment la régulation hormonale et le métabolisme lipidique.
Le guggul : ses bienfaits sur la thyroïde
La glande thyroïde, responsable de la production d’hormones thyroïdiennes comme la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3), joue un rôle crucial dans la régulation du métabolisme et de l’énergie corporelle. Un dysfonctionnement thyroïdien, qu’il s’agisse d’hypothyroïdie ou d'hyperthyroïdie, peut entraîner des perturbations métaboliques considérables. Le guggul pourrait intervenir dans la régulation de cette fonction en stimulant la production d'hormones thyroïdiennes, notamment en cas d'hypothyroïdie.
1. Amélioration de la conversion de la T4 en T3
Des études ont montré que les guggulstérols influencent directement la fonction thyroïdienne en améliorant l'activation des hormonaes thyroïdiennes, c'est à dire la conversion de la T4 (forme inactive) en T3 (forme active).
2. Meilleure utilisation de l'iode et meilleure activité enzymatique
Des études ont permis de constater que l'administration d'iode entraîne une augmentation de l'absorption d'iode par la thyroïde ainsi qu'une amélioration de l'activité de la peroxydase et de la protéase thyroïdiennes (article ICI).
3. Meilleur profil lipidique
En plus de son impact direct sur la glande thyroïde, le guggul influence également le métabolisme de manière générale. Il a été démontré que les guggulstérols augmentent l'activité de certaines enzymes qui régulent le métabolisme des graisses et des lipides dans le foie. Le guggul permet ainsi d'améliorer le taux de cholestérol et des triglycérides si ceux-ci sont en excès. Cela a des répercussions sur la gestion du poids et le métabolisme énergétique.
4. Réduction de l'inflammation
Le guggul possède également des propriétés anti-inflammatoires. Cela est particulièrement important dans les troubles métaboliques et dans les formes auto-immunes des troubles thyroïdiens (Hashimoto), où l'inflammation chronique est associée. En réduisant l’inflammation systémique, le guggul peut améliorer la réponse métabolique du corps, ainsi que la réponse inflammatoire.
Guggul et thyroïde: usage en prévention
Les troubles thyroïdiens, auto-immuns ou non, sont caractérisés par une inflammation chronique et des déséquilibres hormonaux. Le guggul, grâce à ses propriétés antioxydantes générales et soutenantes de la thyroïde, pourrait jouer un rôle dans la prévention de leur apparition. En réduisant le stress oxydatif, le guggul pourrait protéger la glande thyroïdienne contre des dommages potentiels, tout en soutenant la production normale d’hormones thyroïdiennes.
Précautions d'utilisation et effets secondaires du guggul
Bien que le guggul soit généralement bien toléré, il est essentiel de consulter un professionnel aguerri avant de l'utiliser, notamment pour les profils sensibles ou allergiques.
Encas de problème de foie diagnostiqué, demandez l'avis d'un professionnel aguerri également.
En outre, des effets secondaires bénins, tels que des troubles gastro-intestinaux et/ou de transit peuvent survenir chez certaines personnes.
Conclusion : le guggul, une plante prometteuse pour la thyroïde
Le guggul présente un large éventail de bienfaits, en particulier pour la santé thyroïdienne et la régulation du métabolisme. Grâce à ses effets sur la production d'hormones thyroïdiennes, la gestion du poids et la réduction de l'inflammation, il constitue un outil naturel intéressant pour les personnes souffrant de troubles thyroïdiens, notamment l'hypothyroïdie. Cependant, le suivi par un professionnel formé en phytothérapie et sur la thyroïde est nécessaire avant d'incorporer le guggul dans tout accompagnement. J'adapte mes conseils sur la meilleure plante adaptée à votre situation lors des consultations.
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