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La thyroïde chez l’homme, un sujet peu abordé
Les troubles de la thyroïde sont souvent associés aux femmes, pourtant la thyroïde chez l’homme est tout aussi essentielle à l’équilibre global de la santé masculine. Fatigue chronique, baisse de la libido, prise de poids, troubles de l’humeur, infertilité, fonte musculaire… autant de symptômes fréquemment attribués au stress ou à l’âge, alors qu’ils peuvent être liés à un déséquilibre thyroïdien.
La naturopathie fonctionnelle propose une lecture plus globale des troubles thyroïdiens, en recherchant les causes profondes plutôt que de se limiter à la suppression des symptômes. Cet article fait le point complet sur les problèmes de thyroïde chez l’homme, leurs mécanismes, leurs impacts spécifiques, et les solutions naturelles validées scientifiquement.
Le rôle de la thyroïde chez l’homme
La glande thyroïde est une glande située à la base du cou. Elle produit principalement deux hormones que sont la T4 (thyroxine) et la T3 (triiodothyronine), la forme active et qui agit directement sur vos cellules et donc votre métabolisme.
Chez l’homme, ces hormones régulent :
- le métabolisme énergétique
- la masse musculaire
- la température corporelle
- la fonction cognitive
- la libido et la fertilité
- l’équilibre hormonal (testostérone, cortisol)
Un dysfonctionnement de la thyroïde chez l’homme peut donc avoir des répercussions importantes sur la santé métabolique et masculine.
Les principaux troubles de la thyroïde chez l’homme
Hypothyroïdie
L’hypothyroïdie correspond à une production insuffisante d’hormones thyroïdiennes.
Symptômes courants chez l’homme :
- fatigue persistante
- prise de poids
- baisse de la testostérone
- troubles de l’érection
- dépression, brouillard mental
- frilosité
- perte de cheveux et de sourcils
- constipation
Hyperthyroïdie
Moins fréquente, l’hyperthyroïdie chez l'homme se caractérise par une production excessive d’hormones thyroïdiennes, le corps fonctionne alors en accéléré.
Symptômes :
- amaigrissement rapide
- nervosité, anxiété
- palpitations cardiaques
- transpiration excessive
- fonte musculaire
La forme la plus courante d'hyperthyroïdie est la maladie de Basedow (forme auto-immune d'hyperthyroïdie)
Homme et thyroïde : lien avec les hormones masculines
Un point clé souvent négligé : la thyroïde influence directement la testostérone.
- Par exemple une hypothyroïdie réduit la conversion de la testostérone libre
- Elle perturbe le taux de la SHBG (globuline liant les hormones sexuelles)
- Elle perturbe la spermatogenèse
Ainsi, de nombreux cas de baisse de libido, de trouble de l'érection ou d’infertilité masculine sont en réalité liés à un dysfonctionnement de la thyroïde chez l’homme.
Solutions en naturopathie fonctionnelle
La naturopathie fonctionnelle cherche à aller plus loin autour des carences et perturbations liées à la thyroïde, notamment:
- Iode --> Article sur l'iode --> ICI
- Ferritine, zinc, sélénium
- Vitamine D --> Article sur la vitamine D --> ICI
- T4 libre
- T3 libre
- T3 reverse
- Anticorps anti-thyroïdiens
- Cortisol salivaire
- Santé intestinale
Un homme peut avoir une TSH «normale» et pourtant une thyroïde en réalité inefficace.
Les causes des troubles de la thyroïde chez l’homme
Stress chronique et cortisol
Le stress inhibe la conversion de la T4 en sa forme T3 (forme active). De plus un cortisol élevé favorise la production de T3 reverse (forme inactive).
Inflammation et intestin
La thyroïde est étroitement liée au système digestif :
- hyperperméabilité intestinale
- perturbations du microbiote
70 % des maladies auto-immunes thyroïdiennes débutent dans l’intestin.
Carences nutritionnelles
- Iode : matière première des hormones thyroïdiennes
- Sélénium : conversion T4 → T3 et protection de la thyroïde des radicaux libres
- Zinc : indispensable aux enzymes de la thyroïde et à l'intestin
- Fer : indispensable aux enzymes de la thyroïde
- Vitamine D : permet l'action de la T3 dans nos cellules et agit sur l'immunomodulation
Approche naturopathique de la thyroïde chez l’homme
Alimentation favorable à la thyroïde
À privilégier :
- petits poissons gras
- œufs bio et/ou bleu blanc coeur
- fruits de mer et algues (iode)
- fruits et légumes riches en antioxydants
- noix du Brésil (sélénium)
- bouillons d’os (intestins)
À limiter, selon profil :
- gluten
- produits laitiers animaux
- sucres raffinés (valable pour tous)
- aliments ultra-transformés (valable pour tous)
Plantes et compléments naturels (sous supervision)
- Rhodiole de qualité (LPEV) si stress
- Sélénium (sélénométhionine ou issu de levure enrichie en sélénium)
- Zinc bisglycinate
- L-tyrosine
- Oméga-3
- Vitamine D
Hygiène de vie
- sommeil de qualité (régulation hormonale)
- musculation
- respiration, cohérence cardiaque ou autre technique de gestion du stress qui convient et qui soit réalisable
- réduction des perturbateurs endocriniens (plastiques, revêtements anti-adhésifs, pesticides, eau du robinet ou de bouteille --> filtrer l'eau)
Conclusion : la thyroïde chez l’homme mérite une approche fine
Les troubles de la thyroïde chez l’homme peuvent passer sous les radars et sont étroitement liés au mode de vie moderne. Cependant ce n'est pas une fatalité.
La naturopathie fonctionnelle, en complément de votre suivi médical permet :
- une compréhension systémique
- une action sur les causes profondes
- une amélioration durable de la santé masculine
- Si vous êtes un homme qui se reconnait à travers une fatigue inexpliquée, des troubles de l'érection ou de la libido anormaux ou encre un problème de poids (perte ou gain de poids) qui ne se règle pas malgré vos efforts, la thyroïde mérite d’être explorée sérieusement.
Sources :
Gabrielson AT, Sartor RA, Hellstrom WJG. The Impact of Thyroid Disease on Sexual Dysfunction in Men and Women. Sex Med Rev. 2019 Jan;7(1):57-70. doi: 10.1016/j.sxmr.2018.05.002. Epub 2018 Jul 26. PMID: 30057137.
Salari N, Fattahi N, Abdolmaleki A, Heidarian P, Shohaimi S, Mohammadi M. The global prevalence of sexual dysfunction in men with thyroid gland disorders: a systematic review and meta-analysis. J Diabetes Metab Disord. 2024 Mar 25;23(1):395-403. doi: 10.1007/s40200-024-01408-4. PMID: 38932831; PMCID: PMC11196554.
https://www.swgeneral.com/blog/2022/july/common-signs-of-an-underactive-thyroid-in-men/
https://thyroid.com.au/thyroid-problems-affect-men-too/
https://www.healthline.com/health/mens-health/hyperthyroidism-in-men
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Article écrit par Sabrina Deschamps, biologiste, naturopathe fonctionnnelle, formatrice et fondatrice du site.
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