Foie et thyroïde: l’importance d’un facteur souvent oublié
avril 14, 2025Santé mentale et thyroïde: comprendre le lien
Vous ressentez des sautes d’humeur inexpliquées, vous pleurez sans raison apparente, vous dormez mal… ou au contraire, vous n’avez envie que d’une chose : rester au lit toute la journée. Vous avez parfois l’impression d’être en burn-out, ou en dépression… mais, au fond de vous, quelque chose vous dit qu’il y a une autre explication.
👉 Et si… c’était votre thyroïde ?
On parle souvent de la thyroïde pour le poids ou la fatigue, mais bien plus rarement pour les troubles émotionnels et cognitifs qu’un déséquilibre peut provoquer. Pourtant, cette petite glande située à la base de votre cou joue un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur, de l’énergie, du sommeil, et du fonctionnement mental dans son ensemble.
La thyroïde est souvent surnommée «le chef d’orchestre» de l’organisme. Elle produit des hormones indispensables au bon fonctionnement de nombreux systèmes, y compris le système nerveux.
Lorsque son fonctionnement est perturbé, les conséquences peuvent être multiples — et parfois éloignées des clichés associés à un problème thyroïdien.
Je l'ai personnellement vécu via mes proches touchés pas des problèmes de thyroïde, et je peux témoigner de la souffrance que cela représente pour les concerné.e.s mais aussi pour l'entourage... Voilà pourquoi le sujet de la thyroïde est mon cheval de bataille.
L'errance autour de la thyroïde et la santé mentale...
En cas d’hypothyroïdie, on peut ressentir :
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Une fatigue profonde, persistante,
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Une humeur triste, dépressive, sans raison apparente,
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Une prise de poids, un sommeil non réparateur,
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Une sensation de vivre dans un brouillard mental.
En cas d’hyperthyroïdie, c’est l’effet inverse :
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Une agitation intérieure permanente,
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De l’anxiété, de l’irritabilité,
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Des insomnies, des palpitations,
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Une perte de poids malgré une bonne alimentation,
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Une impression d’être à la fois survolté.e et épuisé.e.
Et ce qui est difficile, c’est que ces signes sont souvent interprétés uniquement sous un prisme psychologique. On les résume à du stress, à une dépression, à un burn-out... sans chercher à explorer d’autres causes possibles.
Quand on vous dit que c’est «dans votre tête»
Beaucoup de personnes que j’accompagne en consultation ont traversé une longue période d’errance. Elles ont parfois consulté plusieurs praticiens, pris parfois des produits pour l’anxiété ou la dépression, essayé la méditation ou le sport pour se sentir mieux… sans jamais retrouver un vrai mieux-être.
Pourquoi ? Parce que la racine du problème n’a pas été identifiée.
Dans le cas de troubles thyroïdiens, les marqueurs classiques ne suffisent pas toujours. On se contente bien souvent de doser la TSH, sans explorer plus en profondeur les taux de T3, T4, les anticorps, ni la conversion hormonale ou l’impact de certaines carences nutritionnelles (fer, zinc, sélénium, iode…). Pourtant, un déséquilibre peut être présent même avec des résultats dits "normaux".
Quels signes de déséquilibre thyroïdien à surveiller ?
Voici quelques troubles fréquents, qui peuvent indiquer un déséquilibre de la thyroïde, même s’ils peuvent souvent attribués à autre chose :
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Fatigue constante, malgré le repos
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Humeur instable, tristesse, repli sur soi
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Anxiété, nervosité ou agitation inexpliquée
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Difficultés à dormir, ou au contraire un besoin excessif de sommeil
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Sensation de brouillard mental, difficultés de concentration
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Prise ou perte de poids inexpliquée
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Rythme cardiaque irrégulier
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Peau sèche, chute de cheveux, ongles cassants
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Troubles du transit et de la digestion
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Troubles du cycle féminin
Ces troubles ne sont pas spécifiques à la thyroïde, mais leur association peut éveiller des soupçons, surtout s’ils s’installent dans la durée.
L’approche fonctionnelle : travail des causes et agir efficacement
En tant que biologiste et naturopathe fonctionnelle, ma mission est de vous aider à comprendre ce qui se joue en profondeur dans votre organisme.
Je ne cherche pas à faire taire les troubles, mais à en identifier leur cause. Avec une approche globale, nous explorons ensemble non seulement les paramètres hormonaux, mais aussi :
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L’équilibre nutritionnel et micronutritionnel,
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La gestion du stress chronique,
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L’état du système digestif (qui influence directement la conversion hormonale),
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Les signes d’inflammation,
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Votre environnement (toxines, perturbateurs endocriniens, etc.).
L’objectif ? Vous permettre de reprendre le pouvoir sur votre santé, avec des outils concrets, naturels, et adaptés à votre situation personnelle.
Thyroïde et santé mentale: ne plus rester seul.e
Si vous vous reconnaissez à travers mes mots, si vous avez le sentiment que «quelque chose cloche» dans votre corps sans arriver à mettre le doigt dessus… faites-vous confiance.
Ce que vous ressentez n’est pas dans votre tête, et vous n’êtes pas trop sensible. Votre corps parle, et il est temps de l’écouter.
- J’ai conçu un programme d’accompagnement spécifique sur la santé thyroïdienne, pensé pour vous aider à retrouver votre équilibre, votre énergie, et votre stabilité émotionnelle.
- Vous pouvez également prendre rendez-vous en consultation individuelle si vous souhaitez un accompagnement avec moi directement, pour faire le point sur votre situation et faire un suivi ensemble.
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N’ignorez pas vos troubles et ne pensez pas que votre cas n'a pas de solution, avez-vous vraiment étudié toutes les causes possible... Et surtout les axes de travail possibles? Vous méritez un accompagnement global, respectueux de votre histoire, de vos ressentis, et de votre corps.