Gratte langue: l’outil de l’hygiène matinale
décembre 29, 2020
Vous êtes nombreux à me demander comment agir naturellement sur les cernes/poches et pas seulement les masquer.
La présence de cernes et/ou de poches traduit une peau mal nourrie et souvent une mauvaise circulation (ou ralentissement) des fluides, comme la lymphe qui transporte nos toxines cellulaires. Il faut alors travailler sur ce qui va la perturber.
Les cernes et poches sont favorisées par:
- le relâchement/affinement de la peau avec l’âge (phénomène naturel) ou la fatigue chronique (non naturel) => la peau pâlit, les vaisseaux sanguins sont plus visibles => cernes plus ou moins colorées.
- une circulation du système lymphatique au ralenti et chargée de toxines. Cela donne des œdèmes, la peau est mal irriguée => effet poche et cernes.
Quelles sont les causes?
- le manque de sommeil.
- la sédentarité.
- le tabac, l’alcool.
- le sel en excès.
Tout cela va créer des soucis de circulation lymphatique, de la rétention d’eau, de la vasodilatation.
Les solutions que je vous propose.
Conseils pour agir à la source:
- Dormir et travailler l’hygiène de vie.
- Travailler la cause du ralentissement circulatoire avec un professionnel.
- Soutenir la circulation lymphatique et veineuse en agissant en interne (plantes circulatoires, aromathérapie...).
- Éviter le sel.
- Boire (suffisamment) des eaux peu minéralisées.
- Drainer les vaisseaux sous-cutanés.
Pour réduire leur aspect au naturel:
- Compresses d’hydrolat de camomille (gardée au frais) le soir au coucher sur les yeux.
- Appliquer de l'aloe vera sous les yeux.
- Le soir appliquer 1 goutte sous chaque oeil d’1 mélange d’huile de rose musquée + huile essentielle d’immortelle diluée à 5%.
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Sabrina Deschamps, naturopathe à Aix-en-Provence.
