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Vous êtes nombreux à me décrire des problèmes de ballonnements pendant les consultations. Voici quelques pistes pour mieux comprendre et agir sur ce phénomène en naturopathie.



Que sont les ballonnements ?

C’est la conséquence d’une production excessive de gaz par une flore intestinale perturbée. On peut avoir des déséquilibres de flore en quantité (proportion des germes) et en qualité (type de germes).


Qu’est-ce qui va perturber cette flore et favoriser les ballonnements ?

- Des sécrétions gastriques, pancréatiques et biliaires faibles => mauvaise digestion des aliments => la flore a plus de travail et donc fait plus de gaz ;
- Stress chronique : si l’axe nerveux intestin-cerveau est perturbé la flore aussi ;
- Troubles hormonaux ;
- Troubles mécaniques du tube digestif ;
- Antibiotiques, substances chimiques, probiotiques mal choisis (et oui !) ;
- Mauvaise mastication, mauvaises associations alimentaires, passer du cuit au cru trop brutalement.


Comment agir ?

- Agir sur les modifiables : stress, mastication, alimentation, soutien du système digestif avec des plantes digestives ;
- Se faire accompagner par un naturopathe compétent pour un check complet et surtout adapté à vous.

Pour trouver la cause profonde de votre problème nous pouvons travailler ensemble en consultation.


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Sabrina Deschamps, naturopathe à Aix-en-Provence.


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